春季糖尿病如何防治？以下四点要注意

春季是升发的季节，天气由寒转暖。春回大地，一片生机，人体的组织器官也一样充满了活力。《黄帝内经》指出：“逆春气则少阳不生，肝气内变。”肝属木而主风，属于自然界的东方，旺于春季。所以春季养生不当、不注意调养，容易伤肝。肝伤则不能主疏泄，疏泄失常则影响人体的气血津液运行，郁久而发为消渴(即糖尿病)。

糖尿病在春季易高发，需要做好关于糖尿病的预防工作，下面我们一起来了解一些关于春季糖尿病的防治方法。

首先，我们要预防感冒，近期气候变化大，衣着不当，特别容易着凉感冒，流行性感冒便是其中之一，它是一种病毒引起的急性呼吸道感染性疾病。而糖尿病的发病与感染有一定关系，当人体受到病毒感染时，新陈代谢就会变得加快，对胰岛素的需要量就会增加。如果这时患者的胰岛素缺少，就会引起糖代谢出现紊乱，从而导致糖尿病恶化或复发，很多患者感冒后血糖变化非常大，不适症状也逐渐发生，所以应注意保暖，预防感冒。

其次，我们要注重心情管理。研究证明，当人的情绪出现波动时，肾上腺会大量分泌肾上腺素，这样就会刺激肝糖原释放，这时会抑制胰岛素分泌，使血糖上升，糖尿病患者胰岛功能减弱，血糖升高后短时间内不能下降，这样就迫使胰岛加紧释放胰岛素，造成腺体负荷加重。所以患者心情不要有太大波动，做到心胸开阔，乐观向上。

第三，饮食是十分重要的。俗话说“民以食为天”，对糖尿病患者而言，正确的饮食是治疗糖尿病的关键环节，控制的好坏直接影响病情发展。我们建议饮食规律，进餐需定时、定量，细嚼慢咽，以谷类食物为主，高膳食纤维，低盐，低糖，低脂的多样化膳食。少食含有辛辣，油腻味道，使用烘烤，腌制等方式制成的食物。建议多吃新鲜蔬菜，不同种类颜色的蔬菜营养不同，绿色叶菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜中含多种抗氧化维生素，有利于降低血糖指数。每日饮足量白开水，不喝含糖饮料，不推荐饮酒，因为酒精可诱发低血糖。

最后，适当的运动对糖尿病治疗尤为重要。天气变暖，可到空气新鲜的地方进行有氧运动，如慢跑，打拳，游泳，打球，跳广场舞等运动，选择适合自己的运动方式，并长期坚持。但不宜空腹运动，因空腹运动后可出现血糖下降，从而诱发低血糖，糖尿病者因存在血糖调节系统缺陷，所以低血糖并不能自发性纠正。运动时间也不宜过长，应在餐后半小时到一小时左右。因这时正是人体血糖猛烈升高的时间，这时运动有利于对血糖进行消耗，避免血糖过高。

以上这些是关于糖尿病患者防治的方法。糖尿病患者要在春季做好预防工作，减少糖尿病在春季发病的机率，这样患者才能健康的生活，远离糖尿病困扰。

专家推荐

杨瑞秀 副主任医师

资深中医，临床擅长运用整体观念和辨证论治理论治疗各科常见病。

擅长领域

消化不良，厌食病；脾胃病，慢性胃炎，胃溃疡，糖尿病，气管炎，支气管炎，湿疹，老年性皮肤瘙痒等皮肤病，焦虑症，腰椎病等疾病，蛋白尿，月经失调等。

专家出诊信息

出诊地点：北京西鹤年堂中医医院

门诊时间：周一上午，周二、四、六、日全天（提前预约）

预约咨询：010-6764 8799

医院地址：北京市丰台区嘉园路大台子9号

地铁路线：地铁4号线公益西桥站下A口出，向北行至路口向西500米路西（嘉园路与赵村店路口西南角）

公交路线：66\144\72\646\368外\377\48路至城南嘉园北，向北200米路西。

温馨提示：专科医院、持卡就医，无需定点，直接就诊。西鹤年堂已开通门诊慢特病跨省直接结算、京津冀就医结算“一卡通行”。