温馨提醒:清明时节要注重心理健康

2024-03-28浏览次数:1

据记载,我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史,是我国民间的一个传统节日。早在唐代,清明就已成为中国的法定节日。我国人民有“饮水思源”的传统美德。每到清明节这一天,无论达官贵人,还是普通百姓,都会去上坟、扫墓、祭祖,表达对先人的敬意和怀念,是寄托哀思的一种方式,是一种象征性意义。它已经成为中华民族的一种文化,固化在人们的心中。

同时也要意识到,任何事物对人的作用都具有其两面性,文化对人的作用也不例外。“清明节”对于华人的影响特别是心理影响还是非常巨大的。人们对祖先或者逝者的缅怀之情,却又从另一方面使人们产生一些负性情绪,无形地影响着人们的心理健康。“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,就是对这种情况的最好注解。

不知人们是否注意到,在我们的周围,如抑郁症、失眠症、情感性精神障碍等精神心理疾病患者,每逢春天或“清明节”前后,病情都会复发或加重,自杀人数也会增加;高血压、溃疡病、哮喘、冠心病等一些躯体疾病的患者也会在这一时期症状加重。一些医生与患者,往往只关注到与节气相关的气候、温度、湿度等物理变化对这些疾病产生的影响。

4~5月,特别是“雨纷纷”时,是“情绪化自杀”的高峰期,有人认为,这是因为春天人体内激素水平动荡变化,人的情绪随之波动变化,因情绪冲动而自杀的人也就多起来了。这是一种片面的理解。实际上,“清明节”的文化因素对人的心理健康和心理疾病、心身疾病的影响可能更大。

这种影响可能体现在以下几个方面。

❶ 这些疾病得来之时就与亲人的故去有直接关系,但由于时光流逝,对失去亲人的情感思念已经化为患者的潜意识,一到春天或“清明节”前后,节日本身作为一种文化暗示,无形中作用于患者的潜意识,诱发剧烈的内心冲突和情绪变化,而这种潜意识活动患者自己并不知晓。

❷ 一些患者在现实的生活中本身就面临着潜在的心理危机,人生困境、现实与愿望的距离等,也会在这一时期加剧对逝去的亲人的怀念,从而引起内心冲突和情绪变化;后者可能比较容易理解,而前者很多人并不能意识到,常常把原因归结为与节气相关的气候、温度、湿度等物理因素的变化,从而使一些精神心理疾病复发或加重,一些与情绪和心理因素密切相关的心身疾病如高血压、溃疡病、哮喘、冠心病等也会在这一时期发生相应的变化。

❸ 对于幼儿和少年儿童,由于对一些祭祀活动的不理解,会产生某种神秘主义的恐惧心理,影响人格的健康发展,影响着其成长过程。因此,“清明节”前后,人们不仅要关注气候与温度的变化,更要注意调节情绪和心理,把对亲人的思念,真正转化为现实生活的财富,化为未来前进的动力,防止剧烈的情绪变化,特别要防止那些潜在的情绪变化。同时要关注一些祭祀和悼念活动可能对儿童心理产生的不良影响,要让儿童在追思与悼念中得到理性的知识,培养健康的人格。

专家推荐

郝明彦 主治医师

◎ 郝氏中医第11代传人

◎北京西鹤年堂中医医院精神心理科主任

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擅长治疗

中西医结合治疗和调理各种精神分裂症、躁狂症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、小儿厌学、网瘾、注意力缺陷、多动症、抽动症、精神发育迟滞(唐氏综合征、苯丙酮尿症)、全面发育迟缓(孤独症、阿斯伯格综合征)等疾病。同时善于解决各种情感、心理疾病和心身疾病等。

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